Avem timp să arătăm bine până de sărbătorile pascale!
În momentul în care ne dorim cu orice preţ să scăpăm de kilogramele în plus care se localizează fără milă pe burtă trebuie să avem în vedere că nu doar alimentaţia ne poate ajuta, ci e chiar necesar un program de exerciţii fizice.
Peste puţin timp mergem să ne cumpărăm hăinuţele de Paşte.
E un moment mult aşteptat de doamne şi domnişoare şi ar fi păcat să îl strice burtica nearătoasă. Ce e de făcut?
Peste pu?in timp mergem s? ne cump?r?m h?inu?ele de Pa?te.
E un moment mult a?teptat de doamne ?i domni?oare ?i ar fi p?cat s? îl strice burtica near?toas?. Ce e de f?cut?
Uit?m de pr?jeli în urm?toarele s?pt?mâni
Avem timp suficient s? începem o diet? ?i s? o ducem la bun sfâr?it pân? de s?rb?torile pascale, asta una e sigur. În primul rând, vom renun?a pentru urm?toarele s?pt?mâni la tot ceea ce înseamn? aliment pr?jit.
Asta înseamn? c? s-a terminat cu fripturile pline de gr?simi ?i începem un regim bazat doar pe legume ?i fructe proaspete, pe lactate cu un con?inut sc?zut de gr?sime ?i ap? din bel?ug.
De ap? avem nevoie nu doar ca s? nu ne deshidrat?m, ci ?i ca s? ne sim?im mai pline ?i s? consum?m cât mai pu?in? mâncare.
Totu?i, nici balonarea nu face bine, astfel c? dac? bem 1,5 – 2 litri de lichide zi de zi trebuie s? renun??m la a consuma cantit??i uria?e de fructe fiindc? cresc senza?ia de balonare.
Mi?care sau un program sus?inut
Regimul sus?inut înseamn? ?i sport sau pur ?i simplu mi?care.
F?r? plimb?ri zilnice, dac? nu un program la sal?, nu vom reu?i s? sc?p?m de burtic?. Gr?simea din jurul taliei este f?r? discu?ii cel mai dificil de eliminat. Asta nu înseamn? c? nu avem ?anse s? sc?p?m de ea.
