Am celulita desi fac miscare

miscare_celulita Esti o femeie active, iti imparti timpul dintre serviciu si lucru de acasa. Nu uiti de exercitiile saptamanale, mananci moderat si totusi tesutul tau are celulita. Care ar putea fi cauzele?

De vina sunt extrogenii, hormanii feminini. De asemenea activitatea fizica intensa poate accelera producerea radicalilor liberi care influenteaza negative functionarea glandelor renale responsabile cu echilibrul de hidratare al corpului si tind, prin urmare, sa incetineasca eliminarea lichidului in exces.

Miscarea si hidratarea sunt esentiale.

Incearca sa faci exercitii aerobice (bicicleta si alergare usoara), gimnastica la saltea (stimuleaza drenajul).

Foarte eficiente sunt sporturile de apa: in acest sens inotul este foarte indicat. Pe langa efortul depus, apa ofera un masaj benefic pentru tesut.

miscare_celulita

miscare_celulita

Esti o femeie active, iti imparti timpul dintre serviciu si lucru de acasa. Nu uiti de exercitiile saptamanale, mananci moderat si totusi tesutul tau are celulita. Care ar putea fi cauzele?

De vina sunt extrogenii, hormanii feminini. De asemenea activitatea fizica intensa poate accelera producerea radicalilor liberi care influenteaza negative functionarea glandelor renale responsabile cu echilibrul de hidratare al corpului si tind, prin urmare, sa incetineasca eliminarea lichidului in exces.

Miscarea si hidratarea sunt esentiale.

Incearca sa faci exercitii aerobice (bicicleta si alergare usoara), gimnastica la saltea (stimuleaza drenajul).

Foarte eficiente sunt sporturile de apa: in acest sens inotul este foarte indicat. Pe langa efortul depus, apa ofera un masaj benefic pentru tesut.

Pe timpul exercitiilor hidrateaza-te sufficient. Ideala este o bautura imbogatita cu solutii saline si carbohidrati.

Consuma fructe si legume de sezon, astfel vei constata producerea radicalilor liberi. Ceaiurile de maces sunt bogate in vitamina C, care favorizeaza, printre altele, producerea de collagen si fac tesuturile cutanate mai elastice si mai compacte.

Nu sta picior peste picior: tensiunea dauneaza grav circulatiei sanguine.

Bea cel putin doi litri de apa pe zi. Lichidele prezente in pielea cu aspect de coaja de portocala sunt mai mari decat in mod normal. Dar raman blocate in hipoderma, stratul profound al pielii, dand viata celulitei. Consumul sufficient de apa pe zi favorizeaza o buna activitate intestinala, te eliberaeaza de toxine si “elimina” lichidele blocate in celule.

Nu tine cure de slabire drastice. Scaderea brusca in greutate duce la pierderea elasticitatii pielii si astfel pot aparea si vergeturile.

Incerca sa adopti o alimentatie sanatoasa. Nu manca dupa ora 18, decat fructe, daca simti ca nu mai poti de foame.

Foloseste perii speciale pentru masaj atunci cand faci baie, ajuta la circulatie. Le poti folosi cu incredere inainte de dus sau dupa, cu miscari de jos in sus, dinspre zone inspre picioarele afectate de celulita. Maseaza apoi pielea cu miscari circulare, timp de cinci minute. Incerca sa faci asta zilnic.

Cremele specifice pentru reducerea celulitei sunt indicate in aceasta situatie. In comert exista o varietate de produse pentru toate buzunarele, totusi trebuie sa fii atnta la calitate si maia les la efectul pe care le vor avea asupra pielii.

(Visited 244 times, 1 visits today)

TG Facebook Comments

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.