Alimentele cu densitate scăzută de energie au mai puține calorii

  În cura de slăbire trebuie să avem mare grijă ce mâncăm, în condițiile în care de regulă la dietă ne putem simți foarte slăbiți.

 De regulă, conform nutriționiștilor, alimentele cu densitate scăzută de energie nu conțin foarte multe calorii.

 

În cura de sl?bire trebuie s? avem mare grij? ce mânc?m, în condi?iile în care de regul? la diet? ne putem sim?i foarte sl?bi?i.

 De regul?, conform nutri?ioni?tilor, alimentele cu densitate sc?zut? de energie nu con?in foarte multe calorii.

  La polul opus sunt alimentele care au o densitate ridicat? ?i, prin urmare, au foarte multe calorii. În aceast? categorie intr? biscui?ii, carnea, produsele lactate.

 La diet? trebuie s? mic?or?m treptat, zilnic, cantitatea de calorii, sc?zând de la 2000 la 1500 de calorii zilnic. Prin sc?derea caloriilor ?ansele de a ne sim?i fl?mânzi sunt destul de mari. Cel mai bine ar fi în aceast? situa?ie s? ad?ug?m meselor alimente cu densitate sc?zut? de energie.

 Vom putea astfel s? mânc?m mai mult pentru c? avem mai pu?ine calorii în farfurie.

(Visited 50 times, 1 visits today)

TG Facebook Comments

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.