Alimentaţia lunii aprilie şi porţia de energie

  În luna aprilie, mai ales cu vremea pe care am avut-o zilele trecute, ne-am putea simţi ceva mai obosiţi. O zi caldă, alta rece, contribuie la scăderea poftei de viaţă.
  Totuşi, ar trebui să avem în vedere că în această lună, acum înainte de 1 mai, organismul se revigorează şi are nevoie de echilibru pentru a se adapta schimbărilor.

  În luna aprilie, mai ales cu vremea pe care am avut-o zilele trecute, ne-am putea sim?i ceva mai obosi?i. O zi cald?, alta rece, contribuie la sc?derea poftei de via??.

  Totu?i, ar trebui s? avem în vedere c? în aceast? lun?, acum înainte de 1 mai, organismul se revigoreaz? ?i are nevoie de echilibru pentru a se adapta schimb?rilor.

   Kiwi, l?mâi ?i portocale

  Speciali?tii ne propun s? cre?tem cantitatea de fructe bogate în vitamina C. S? consum?m din bel?ug l?mâi, portocale, dar ?i kiwi. Fructele le putem consuma ca atare sau sub form? de suc, preparat acas?.

  Putem foarte bine s? introducem ?i mierea în alimenta?ie, fiind la rândul ei un bun energizant. Practic, fructele ar trebui s? constituie alimentele de baz? în aceast? perioad? în care a?tept?m s? trecem la sandale ?i s? scoatem din sertare costumele de baie.

   Abdomenul plat

  De mare ajutor la capitolul siluet? ?i un trup frumos sunt ?i produsele lactate. Am putea merge pe varianta lapte ?i fructe, iaurturi ?i fructe. Nu numai c? ne hidrat?m organismul, dar îl ?i ajut?m s? func?ioneze la capacitatea maxim?.

  ?i dac? tot ne preg?tim intens de 1 Mai, de ie?irea la iarb? verde, la ?trand ori la piscin?, trebuie s? avem în vedere c? un costum de baie vine perfect cu un abdomen plat.

(Visited 49 times, 1 visits today)

TG Facebook Comments

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.