Alimentaţia lunii aprilie şi porţia de energie
În luna aprilie, mai ales cu vremea pe care am avut-o zilele trecute, ne-am putea simţi ceva mai obosiţi. O zi caldă, alta rece, contribuie la scăderea poftei de viaţă.
Totuşi, ar trebui să avem în vedere că în această lună, acum înainte de 1 mai, organismul se revigorează şi are nevoie de echilibru pentru a se adapta schimbărilor.
Totu?i, ar trebui s? avem în vedere c? în aceast? lun?, acum înainte de 1 mai, organismul se revigoreaz? ?i are nevoie de echilibru pentru a se adapta schimb?rilor.
Kiwi, l?mâi ?i portocale
Speciali?tii ne propun s? cre?tem cantitatea de fructe bogate în vitamina C. S? consum?m din bel?ug l?mâi, portocale, dar ?i kiwi. Fructele le putem consuma ca atare sau sub form? de suc, preparat acas?.
Putem foarte bine s? introducem ?i mierea în alimenta?ie, fiind la rândul ei un bun energizant. Practic, fructele ar trebui s? constituie alimentele de baz? în aceast? perioad? în care a?tept?m s? trecem la sandale ?i s? scoatem din sertare costumele de baie.
Abdomenul plat
De mare ajutor la capitolul siluet? ?i un trup frumos sunt ?i produsele lactate. Am putea merge pe varianta lapte ?i fructe, iaurturi ?i fructe. Nu numai c? ne hidrat?m organismul, dar îl ?i ajut?m s? func?ioneze la capacitatea maxim?.
?i dac? tot ne preg?tim intens de 1 Mai, de ie?irea la iarb? verde, la ?trand ori la piscin?, trebuie s? avem în vedere c? un costum de baie vine perfect cu un abdomen plat.
