6 modalități de a ține ridurile la distanță

   Calitatea pielii umane scade odată cu înaintarea în vârstă. Ea pierde din umiditate, din elasticitate și rezistență, iar absența acestor proprietăți o ridează. În timp, pielea suferă 2 tipuri de îmbătrânire. Primul, îmbătrânirea intrinsecă, este programat genetic.




 

   Calitatea pielii umane scade odat? cu înaintare

a în vârst?. Ea pierde din umiditate, din elasticitate ?i rezisten??, iar absen?a acestor propriet??i o rideaz?. În timp, pielea sufer? 2 tipuri de îmb?trânire. Primul, îmb?trânirea intrinsec?, este programat genetic.




 

      Aici nu se poate interveni decât cu ajutorul unui dermatolog sau a chirurgului plastician. Cel de-al 2 lea, fotoîmb?trânirea, este rezultatul dezastruos al soarelui. Pute?i întârzia fotoîmb?trânirea respectând anumite reguli ce ?in de stilul de via??. Purta?i ochelari de soare. Pentru a v? proteja c?t mai mult de formarea ridurilor numite “laba g??tei” purta?i ochelari de soare
pe vreme însorit? ?i p?l?rie de soare. La fel de important este s? renun?a?i la expresiile faciale dese (încrunt?ri, zâmbete) care agraveaz? ridurile.
Nu v? expune?i soarelui puternic. Acest sfat se refer? la intervalul orar 11 ?i 16 vara ?i 14 în restul anului. În acest interval radia?ii le sunt cele mai puternice. A?adar în zilele toride retrage?iv? din când în când într-un loc umbros. P?stra?i o greutate constant?.
     Speciali?tii explic? c? atunci când organismul trece prin fluctua?ii de greutate, pielea se dilat? pentru a face loc surplusului de mas? corporal?. Pe m?sur? ce înainta?i în vârst? s-ar putea s? v? fie necesare 1-2 kilograme în plus ca s? ?ine?i
ridurile la distan??.

Hidrata?i-v? fa?a.

   În cazul în care ave?i pielea uscat? este recomandabil s? folosi?i zilnic o lo?iune hidratant?. Aceasta v? va ajuta s? ascunde?i ridurile mici ale fe?ei. Este o solu?ie pe termen scurt care face ca pielea s? arate mai s?n?toas?. Cre?te?i consumul de omega 3. Consuma?i de cel pu?in 2 ori pe s?pt?mân? pe?te gras cum ar fi: p?str?v, macrou, somon ?i ton proasp?t. Ad?uga?i în sucul de fructe ?i sosurile de salat? câteva pic?turi de ulei din semin?e de cânep? ( sau de in) de asemenea bogat în acizi omega 3.

Mânca?i legume verzi.

   Acestea v? vor ajuta s? v? p?stra?i pielea neted?. Legumele verzi din familia cresonului sunt extraordinar de bogate în antioxidan?i, care se consider? c? reduc stric?ciunile radicalilor liber ce provoac? ridare.

(Visited 42 times, 1 visits today)

TG Facebook Comments

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.