Dac? tot vorbim de diet? trebuie s? ne aplec?m aten?ia asupra digestiei noastre, fiindc? în cazul în care nu func?ioneaz? cum trebuie risc?m s? acumul?m în timp scurt numeroase kilograme în plus. 

  O digestie bun? e un stimulator ce func?ioneaz? perfect pe mai multe planuri, de la arderea gr?similor la eliminarea toxinelor din organism. Toate aceste elemente conduc la men?inerea greut??ii corpului.

  Cum ne d?m seama c? ne-am îmbun?t??it digestia? E simplu: sc?p?m de balon?ri, gaze, constipa?ie, dureri de burt? ?i alte simptome.
  Primul pas pe care trebuie s? îl facem este s? adopt?m un regim alimentar s?n?tos, echilibrat.
  În cazul în care constipa?ia ne d? mari b?t?i de cap putem apela la semin?ele de in, care sunt un laxativ natural. Consumate pe stomacul gol cu un pahar bun de ap?, eventual împreun? cu câteva prune uscate, semin?ele de in sunt extraordinare.
  Pentru a combate constipa?ia, mai ales acum, când vin s?rb?torile de iarn?, sunt recomandate ?i merele, care au multe fibre alimentare ce ajut? la eliminarea reziduurilor din colon.

(Visited 8 times, 1 visits today)