Prevenirea ridurilor cu produse alimentare – Odata cu inaintarea in varsta, ridurile isi fac simtita prezenta.
Totusi, daca am urma sfaturile nutritionistilor, bazate pe cercetari in domeniu, am putea sa le tinem cativa ani departe de fata si de gat si sa ne bucuram de o piele frumoasa fara urma de riduri.
Specialistii sustin ca putem preveni aparitia ridurilor prin ceea ce punem in fiecare zi in farfurie.Prevenirea ridurilor cu produse alimentare
La fel, acestia mai spun ca tot noi suntem in masura sa ajutal la prevenirea ridurilor.
Stimularea productiei de colagen. Altfel spus, exista o sumedenie de alimente ce joaca un rol important in stimularea productiei de colagen.

Colagenul e responsabil de o piele ferma si tot el poate preveni imbatranirea inainte de vreme.

O dieta ce poate incetini aparitia ridurilor este una bogata in antioxidanti. Sarace in calorii si cu un efect foarte bun de detoxifiere si regenerare celulara sunt legumele si fructele, desigur cu efect maxim in cazul consumului in stare proaspata, ajuta la prevenirea ridurilor.

 

Surse bune- Cele mai bune surse de carbohidrati se gasesc in anghinare, in avocado, legume cu frunzele verzi, varza, spanac, vinete, mere si fructe de padure, dar si in pere, conopida, ciuperci, rosii, castraveti sau ardei.

In ceea ce priveste cele mai bune surse de proteine, aici intra somonul, sardinele, pastravul, ouale, carnea de pui, branza de vaca sau tofu.
Grasimile bune le luam din uleiul de masline extravirgin, alune, nuci, migdale, seminte de susan, dovleac sau floarea-soarelui.
Vom consuma apa plata cat mai des cu putinta, ceai verde ori negru, evitand bauturile carbogazoase, cele alcoolice sau cele pline de calorii.

Aşa că fetelor, haideţi să nu mai stăm pe ganduri şi să facem tot ce ne stă in putinşă pentru a ne ajuta corpul  la prevenirea ridurilor.

(Visited 15 times, 1 visits today)