Cei care au pasiunea fitnessului în sânge o stiu deja, dar o spunem si celor care sunt novice în exerciţii fizice: o muzică potrivită vă poate ajuta să alergaţi si să faceţi exerciţii mai usor. O echipă condusă de Costas Karageorghis, de la Brunel University din Londra, a căutat o formulă pentru a găsi bucata muzicală perfectă pentru un antrenament. Graţie notelor, rezistenţa fizică a subiecţilor a crescut cu 15 sau chiar 20 la sută. Pentru orice tip de antrenament există un fundal muzical adecvat, ţinând cont de ritm, tempo si muzicalitate. Melodiile potrivite pentru antrenament sunt cele care au între 120 si 140 de bătăi pe minut, cum ar fi “I like the way you move” a trupei Bodyrockers, “Mercy” a lui Duffy sau bucăţi clasice de la Queen - “Don’t stop me now” sau Abba - “Dancing Queen”. Muzica potrivită nu ajută doar la a avea o rezistenţă fizică crescută, ci creste si plăcerea de a face miscare. Din contră, dacă muzica nu este potrivită, cum ar fi anumite bucăţi de grunge, punk sau rock lent, ea poate avea efectul unui bumerang asupra centrilor miscării. De asemenea, nu este indicat să ascultaţi radioul atunci când vreţi să vă antrenaţi, pentru că, pe unde, genurile muzicale alternează.

Tinerii bărbaţi care folosesc steroizi anabolizanţi sunt de două ori mai expuşi riscului de a se angaja în dispute violente, conform unui studiu al cercetătorilor americani apărut în revista American Journal of Public Health.

Chiar dacă mulţi oameni de ştiinţă erau convinşi de faptul că steroizii anabolizanţi - droguri sintetice obţinute din hormoni masculini - aveau legătură cu un comportament agresiv, cercetările din acest domeniu erau destul de limitate. Însă mai mulţi utilizatori de steroizi au indicat că au avut ieşiri violente, stimulate de droguri.

Cercetările au descoperit că cei care folosesc steroizi sunt predispuşi să devină violenţi, conform declaraţiei lui Kevin Beaver de la Florida State University College, cel care a condus studiul.