Nu te mira, este deja demonstrate faptul ca sportul practicat impreuna cu o persoana apropiata, are rezultate notabile. Asta deoarece atunci cand unul dintre parteneri are tendinta sa cedeze, este incurajat de celalalt.
Tine cont de cateva sfaturi:
- Alege pe cineva cu care sa iti faca placere s iti petreci timpul. Totusi alege pe cineva careia ii place sa se miste si stii ca nut e lasa la greu.
- Faceti exercitiile cu o viteza similara. Este bine si daca partenera ta impune un ritm mai alert, astfel te va determina si pe tine sa te fortezi putin.
- Stabileste un plan de rezerva, atunci cand prietena ta lipseste: poti exersa acasa, urmarind un DVD, sau poti alerga singura, ascultand muzica. Exista multe avantaje cand executi miscarea in echipa: risti sa dezamagesti cel putin o persoana, daca nu apari la antrenamente, vei avea cu cine discuta, si vei fi mai in siguranta daca nu vei face jogging singura.
