Fitness Archive

Exercitii fizice de sezon rece

Exercitii fizice de sezon rece. Preocuparea pentru modul arătăm  va fi mereu prezenţa în viaţă fiecăruia. Fie că suntem femei sau bărbaţi, grijă pentru modul cum arătăm ţine seama de o serie de responsabilităţi ce trebuiesc îndeplinite, dacă ne dorim să arătăm cât mai

Exercitii pentru un posterior de invidiat

Posterior de invidiat – Majoritatea  va doriti sa fiti intr-o forma fizica buna . Este mai greu sa incepeti dar rezultatele sunt cu siguranta satisfacatoare. Cum nu toate femeile sunt multumite cu ce le este dat de natura, este mereu loc de mai bine.

Shakira – Zumba și exercițiile fizice

Shakira – Zumba și exercițiile fizice inspirate din balet au ajutat-o să revină în formă

Mersul pe bicicleta are beneficii

Mersul pe bicicletă are nenumărate efecte benefice asupra organismului. Din fericire, în zilele noastre, mersul pe bicicletă a devenit foarte popular, din mai multe motive are efect de recreere, este un mijloc de transport ieftin şi protejează mediul nostru înconjurător.

Ce mîncăm atunci cînd facem fitness?

Ce mîncăm atunci cînd facem fitness? Fiecare dintre noi își doreș te să aibă un corp frumos, linii care să definească o siluetă aproape de perfecțiune. Asta cu siguranță nu se poate obține stînd pe scaun. Pînă la urmă, un regim alimentar sănătos nu poate înlocui

Abdomen plat si tonifiat

Toate femeile isi doresc un abdomen plat. Specialistii considera ca il pot avea numai daca asociaza un regim alimentar sanatos cu miscare, cu sport.

Miscarea la serviciu duce la productivitatea muncii

Din pacate serviciul, locul de munca ne rapeste majoritatea timpului dintr-o zi. Iar din aceasta cauza doza de miscare zilnica este greu sau imposibil de realizat.

Cum scapam de grasimea de pe coapse si abdomen?

De regula, persoanele care au probleme cu greutatea corporala si incep o dieta se gandesc la faptul ca e foarte dificil de scapat de grasimea de pe burta, acei colacei care devin la un moment dat greu de inlaturat, sau de cea de pe

Fitness la tine acasa!

Să mergi la sala de sport necesită timp, motivatie si o anumită investitie. Într-o perioadă de criză economică în care iti drămuiesti si ultimul bănut decizia de a face sport la tine acasă se poate dovedi o tehnică excelentă de economisire a banilor.

Entorsele se pot trata prin masaj

  Oricine face sport de performanţă sau nu, la un moment dat se confruntă cu leziuni sau mici accidentări. În leziunile şi accidentele articulare, masajul este unul din

Primagym te aşteaptă să-ţi începi ziua cu o oră de body ART

  Toată lumea recomandă câteva minute de mişcare în fiecare dimineaţă.

  Însă acesta poate fi cel mai greu lucru pentru mulţi dintre noi, care ne trezim devreme, ne

Zumba – un sistem fitness dinamic, captivant şi eficient

  A venit primăvara şi am dori ca în acest număr să vă prezentăm o serie de lucruri cât se poate de interesante despre Zumba - cel mai

Un mod distractiv de a te menţine în formă: hula hoop

  De ceva timp, multă lume practică un nou tip de sport, dacă poate fi numit aşa - hula hoop.

Primeşte un mărţişor de la Fitland – sănătate şi un trup frumos!

  Am ajuns iată în cea de-a patra săptămână în care ne concentrăm asupra beneficiilor pe care ni le oferă practicarea exerciţiilor statice.
  1. Stând apropiat,

Exerciţii statice pentru un corp frumos

  Săptămâna aceasta,ne propune un set de exerciţii statice.

  Urmând instrucţiunile instructoarei, în scurt timp veţi constata că sunt cât se poate de eficiente nu doar pentru

O porţie de mişcare pentru muşchii fesieri

  Acelea dintre dumneavoastră care vor să treacă dincolo de bariera de frig de afarăi.
  Tema propusă pentru azi  pentru fese frumoase. Aşadar, să

Exerciţii fizice pentru femeile trecute de prima tinereţe

  Când eşti tânără, totul este foarte simplu: câştigi câteva kilograme, te duci la sală şi scapi de ele. Dar atunci când începi să îmbătrâneşti, nu mai

Dansul ne dezvoltă armonios muşchii şi corpul

  Dacă nu eşti hotărât să începi şedinţele de fitness, poate că ar trebui să optezi pentru un curs de dans, cea mai nouă metodă de întreţinere fizică.

Caloriile arse diferă de tipurile de sport

  Cel mai ușor mod de a te menține în formă este cu ajutorul sportului.
  Vei avea parte de mușchi bine definiți, de un tonus mai

Să pășim în lumea Fitland – exerciții Pilates

  Tainele exercițiilor Pilates, exerciții pentru un trup frumos și sănătos.

  Să trecem din nou la treabă,  pășiți în lumea mișcării, alături de echipa Fitland.

Răsfață-te în luna cadourilor cu exerciții pentru un trup frumos!

  Iată că anul a trecut repejor și am ajuns în luna decembrie.
  Continuăm să ne pregătim pentru a arăta impecabil în rochia

Sporturile pe care le putem face iarna pentru a fi în formă

  Cum iarna și-a intrat în drepturi deja, anumite sporturi sau antrenamente nu se mai pot efectua. Însă câteva din ele rămân la modă și în sezonul

Încheiem luna noiembrie cu exerciții Pilates

  Un nou set de exerciții Pilates:

 1. Culcat dorsal, întindem piciorul drept spre tavan și apucăm glezna cu ambele mâini în timp ce piciorul stâng e întins, puțin

Exercițiile Pilates – ușor de făcut și cu rezultate vizibile

  Continuăm săptămâna aceasta să ne antrenăm pentru un corp nu doar frumos, ci și sănătos.

  În acest număr,  facem un nou set de exerciții

Minte sănătoasă în trup sănătos – exerciții de yoga

  Am făcut mișcare cu ajutorul mingii mari, încercăm și un set de exerciții de yoga.
  Aceste exerciții sunt un adevărat mijloc de relaxare și în același

Un abdomen frumos, o minge mică și ambiție!

  Exerciții pentru un abdomen frumos cu ajutorul mingii mici.
  Nu ne mai rămâne decât să trecem la treabă și să muncim pentru un abdomen de

Exerciții la locul de muncă

  Starea ta fizică poate fi afectată la birou după multele ore pe care le petreci.

  Primele efecte pe care le simți sunt crampele

Dansul de societate și mobilitatea coloanei vertebrale

    ” Dansul este cea mai elevată, cea mai emoționantă, cea mai frumoasă dintre arte, pentru că nu este doar translatare sau abstractizare din viață: este chiar viață!”.
    Coloana

Gesturi corecte pentru aplicarea cremei anticelulitice

      [caption id="attachment_1097" align="alignleft" width="300"]celulitacelulita[/caption]Cum se aplică bine crema anticelulitică? Iată 5 tipuri de masaje ce atacă celulita și pielea cu aspect de coajă de portocală.
Efleurajul
   Această

Un caine este compania ideala pentru jogging

  Un lucru este clar, câinele este cel mai bun prieten şi îţi poate fi cea mai bună companie atunci când alergi sau faci mişcare pentru