Femeii

Diete de slabit. Cure de slabit

Un bol cu cereale este cel mai sănătos mic-dejun

E-mail Print PDF

cerealecerealeMicul-dejun compus dintr-un bol cu cereale reprezintă cea mai sănătoasă modalitate pentru a începe o nouă zi, potrivit specialiştilor americani de la National Heart, Lung and Blood Institute, informează telegraph.co.uk.

Acest studiu a fost efectuat pe o durată de 10 ani şi a arătat că persoanele care mănâncă cereale, consumă totodată mai mult lapte decât media obişnuită, iar în acest fel consumă mai puţine alimente bogate în grăsimi, mai puţină carne, mai puţine ouă şi mai puţine băuturi răcoritoare dulci.

Studiul a fost realizat pe un eşantion de 2.379 de adolescente americane şi susţine că oamenii care consumă cereale au şi alte obiceiuri sănătoase, precum practicarea exerciţiilor fizice cu regularitate.

Read more...
 

Secretele unei diete eficiente înainte de Crăciun

E-mail Print PDF

salata.Nutriţioniştii britanici au pus la punct o dietă eficientă, în şase paşi, care vă ajută să ajungeţi la greutatea corporală dorită, cu doar şase săptămâni înaintea sărbătorii de Crăciun.

Cea mai sănătoasă şi mai eficientă metodă pentru a slăbi rapid este consumul proteinelor sărace în calorii, precum cele din peşte sau pasăre şi a carbonaţilor din cereale integrale.

Acestea nu doar ard caloriile, dar combinate cu exerciţiile fizice, vă ajută să vă întăriţi masa musculară şi să înlocuiţi astfel grăsimea pierdută.

Faceţi exerciţii fizice de 30 - 40 de minute, timp de patru zile pe săptămână, până la Crăciun.

Cele mai eficiente metode pentru arderea caloriilor şi pierderea grăsimilor sunt exerciţiile de aerobic, mersul pe bicicletă, joggingul, mersul pe jos, înotul şi dansul.

Read more...
 

Nicoleta Luciu se lauda cu o dieta minune!

E-mail Print PDF

Nicoleta Luciu, una dintre cele mai sexy femei de la noi din tara, a reusit sa revina la formele apetisante care au consacrat-o.NICOLETALUCIU

Pe langa alergatul pe bicicleta, aceasta a respectat cu sfintenie o dieta drastica alcatuita din compot de mere si supa de pui.

Fostul iepuras Playboy si-a recapatat imaginea de bomba sexy la numai o luna si jumatate de cand a devenit mamica.

Nicoleta a slabit 30 de kilograme apeland la un regim alimentar bazat exclusiv pe apa plata, compot de mere fara zahar si supa de pui.

"Este o cura foarte buna de detoxifiere pentru ca se consuma foarte multe lichide, iar sarea este total exclusa, astfel ca nu retii apa in corp si elimini toate toxinele", a declarat Nicoleta.

Last Updated ( Wednesday, 12 November 2008 13:22 ) Read more...
 

Obezitatea creşte riscul de avort spontan

E-mail Print PDF

obezitateObezitatea creşte riscul de avort spontan, femeile supraponderale fiind cu 67% mai expuse riscului de a pierde sarcina, potrivit unui studiu apărut în jurnalul Fertility and Sterility.

"Obezitatea a fost descrisă ca o nouă epidemie globală, ponderea celor afectaţi crescând de la an la an, la fel ca şi numărul femeilor care sunt supraponderale în momentul în care rămân însărcinate", a spus Mostafa Metwally, de la Universitatea Sheffield din Marea Britanie, unul dintre autorii studiului.

Concluzia cercetătorilor a rezultat în urma analizării a 16 lucrări medicale, publicate în ultimele decenii, la care au participat atât femei supraponderale, cât şi cu greutate normală care au suferit un avort spontan. Studiul a avut ca obiectiv compararea şi măsurarea rezultatelor referitoare la numărul mamelor care pierd sarcina înainte de termenul de 20 de săptămâni.

Read more...
 

O dietă mediteraneană strictă aduce multe beneficii sănătăţii

E-mail Print PDF

mediterranianUrmarea strictă a unei diete mediteraneene, bogată în fructe şi legume, oferă o protecţie substanţială împotriva cancerului, afecţiunilor cardiace, precum şi a altor boli cronice, susţin cercetărorii italieni.

Potrivit acestora, persoanele care au urmat acestă dietă au cu 9% mai puţine şanse să contacteze o boală de inimă, cu 13% mai puţine şanse să se îmbolnăvească de Parkinson sau Alzheimer şi sunt cu 6% mai puţin expuşi la cancer decât cei care nu au acelaşi regim alimentar.

"Aceste rezultate sunt foarte relevante pentru sănătatea publică, încurajând în special dietele mediteraneene pentru prevenirea celor mai grave boli cronice", susţine Francesco Sofi, cercetător în nutriţie, alături de colegii săi de la Universitatea din Florenţa.

Read more...
 
Page 4 of 11

Forum

Femei

Search

Online

We have 9 guests online

Publicitate online


Banner