Dietă rapidă după sărbatori – Cum să scapi de kilogramele în plus acumulate de sărbători?

 

 

Sarmale, salată de boeuf, fripturi, ciorbe, cozonac și multe alte bunătăți au fost pe mesele de sărbători și desigur, nu v-ați putut da în lături să nu le gustați măcar. Dar în toată afacerea asta nu ați reușit decât să câștigați niște kilograme în plus care v-au pus un pic pe gânduri sau cel puțin pantalonii care i-ați purtat acum doua săptămâni par să spună altceva. Mulți au ales calea să meargă la sală dar ce să faceți mai exact dacă nu aveți timpul necesar? Ei bine, puteți urma o dietă rapidă dar de efect.

Cum cu toții știm că o dietă rapidă poate avea efecte negative dacă nu este urmată cum trebuie, atunci noi vă vom învăța o metodă rapidă dar eficientă pentru a redobândi greutatea de dinainte de sărbători fără prea mult efort.

În primul rând, această dietă rapidă urmează o regulă simplă: să renunțați la alimentele grase, la prăjeli, la a pune în farfurie o cantitate mai mare de mâncare decât puteți consuma. Știm. Este greu să nu terminați toate acele preparate gustoase care au umplut masa de sărbători dar urmând această dietă rapidă veți vedea că nu este chiar atât de imposibil.

 

Reguli pentru toată perioada în care urmați această dietă rapidă

 

Înainte de fiecare masă consumați o banană. Dacă este consumată cu 5 minute înainte de fiecare masă va da stomacului senzația de sațietate și nu veți mai fi tentat să umpleți farfuria până la refuz. Toată strategia ține două săptămâni sau până când ați pierdut kilogramele în plus.

Supele fierbinți sunt și ele recomandate în această dietă rapidă întrucât va ajuta organismul să se relaxeze și să accepte mai ușor felul doi. În plus vă vor oferi o dispoziție  mult mai bună.

Consumați preparate din soia întrucât acestea nu sunt potrivite numai în perioada de post ci și după. Alimentele bogate în soia sunt mai puțin toxice și sunt mai ușor de digerat, ceea ce ajută foarte mult în această perioadă cât urmați această dietă rapidă.

Sucurile de citrice sunt iarăși un ajutor de nădejde și consumați cel puțin 1 litru pe zi. Vor ajuta la arderi și așa veți ajunge să pierdeți mai multe kilograme.

Înlocuiți zahărul cu mierea măcar pentru o lună chiar și la prepararea dulciurilor și veți vedea că rezultatele vor fi mai mult decât uimitoare.

Și nu în ultimul rând nu uitați să renunțați la produsele de panificație (pâine, chifle, cozonac, etc.). Înlocuiți eventual cu pâine graham, fulgi de orz și ovăz, orez integral, varză crudă sau salată verde.

 

Detoxifierea –  un pas decisiv atunci când urmați o dietă rapidă

 

Pentru cei care doresc să urmeze și o cură de detoxifiere este recomandat să consume tărâțe de grâu. O astfel de cură este foarte ușor de preparat pentru că se consumă zilnic, timp de trei săptămâni, dimineața trei linguri de tărâțe macerate într-un pahar de apă vreme de 8 ore (de seara până dimineața). Veți vedea că rezultatele sunt uimitoare și nu a trebuit să depuneți un efort considerabil în decursul la această dietă rapidă.