Foarte multi dintre noi nu intelegem sau nu realizam cît de importanta este comunicarea intr-o relatie. Esential este sa stim ca numai prin comunicare reusim sa pastram relatia, fie ea de casnicie, fie de prietenie. Flacara iubirii trebuie sa ramîna mereu aprinsa, iar specialistii sustin ca numai comunicînd bine cu partenerul de viata reusim.

 Pentru o casnicie perfecta, trebuie sa invatam sa iesim din rutina zilnica, sa ne facem viata mai placuta alaturi de persoana iubita si sa incercam sa gasim impreuna cu aceasta solutii la problemele care apar. De retinut este faptul ca un necaz tinut secret de unul din parteneri se adînceste tot mai mult, iar in momentul incare este descoperit e mult mai greu de rezolvat. Beneficiile comunicarii intre soti in viata de zi cu zi sunt multiple. Discutînd aduceti lumina casniciei si nu uitati ca familia trebuie sa fie o cetate pe care nimeni si nimic sa nu o poata razbate, fiind aparata de iubirea din interiorul ei.

In lupta cu kilogramele in plus, lamîia verde este un aliat de nadejde. O spun specialistii, care sustin ca o dieta de cîteva zile cu lamîie verde te scapa rapid de cîteva kilograme.

 Indiferent de dieta pe care o urmezi si care in mod normal trebuie sa contina cereale integrale, pui, peste, legume si fructe, zilnic bea doi litri de citronada din lamîie verde indulcita cu putina miere de salcîm. Evident, in zilele de dieta nu vei consuma dulciuri, grasimi, bauturi acidulate sau alcoolice.

Limonada o poti bea sau o poti folosi ca si garnitura la salate sau la peste. In diete, pe lînga lamîia verde si lamîia traditionala, cea galbena, este recomandata. Fiind sezon rece, consuma cît mai multe citrice in aceasta perioada. Fac adevarate minuni. Incearca sa manînci la micul dejun fructe, indiferent de cantitate, iar la cina inlocuieste mesele bogate cu un fruct sau cu un iaurt degresat.

Sfecla rosie ar trebui sa ocupe un loc importamt in alimentatia tuturor. Gustoasa, sanatoasa, bogata in vitaminele A, B, C, magneziu, fier, potasiu, ios, cupru si sodiu, aceasta este recomandata si in curele de slabire. Iata o dieta care dureaza 7 zile si pe care daca o urmezi ai sansa sa slabesti pîna la 4 kilograme.

In prima zi a dietei la micul dejun consuma pîine prajita, suc de sfecla rosie, pui si o ceasca de ceai sau o cafea fara zahar. La prînz vei avea supa de legume cu sfecla, orez fiert si salata de legume, iar la cina manînca o salata de sfecla, cruda sau fiarta, cu ulei de masline, otet de mere si putina sare.

In cea de-a doua zi a dietei manînca la micul dejun porumb fiert si lapte degresat, la prînz o supa de sfecla rosie si pui sau vita la gratar, iar la cina fasole verde si un pahar cu suc de sfecla rosie.

Ziua a treia aduce la micul dejun sucul de sfecla rosie si doua oua fierte, la prînz pui la gratar cu legume fierte, iar la cina o salata de sfecla rosie.

In cea de-a patra zi de dieta bea lapte cu cereale integrale la micul dejun, manînca o supa de legume si peste la

gratar cu sfecla rosie la prînz si o salata de legume crude sau fierte cu ulei de masline la cina.

Cele mai talentate si mai frumoase vedete de la Hollywood s-au intîlnit pe 31 ianuarie la Staples Center, cu ocazia decernarii premiilor Grammy 2010. Asa cum era de asteptat, eleganta a fost la ea acasa, insa au fost si cîteva vedete care au ratat startul si s-au prezentat mai putin inspirat din punct de vedere vestimentar.

 Beyoncé, cea mai nominalizata, dar si premiata artista a editiei de anul acesta, nu a fost tocmai inspirata la capitolul vestimentar. Ea a ales sa poarte o rochie crem cu aplicatii, creata de Stephane Rolland, o rochie care a incomodat-o vizibil din cauza faptului ca a fost extrem de strîmta.

Din punctul de vedere al accesoriilor, artista a ales o pereche de pantofi realizati de Casadei si bijuterii Ofira si LorraineSchwartz.

 Taylor Swift, nominalizata la 8 categorii, a stralucit intr-o rochie albastra plina de farmec, cu umerii goi, creata special pentru ea de Kaufman Franco. |inuta a fost accesorizata cu bijuterii din platina si diamante.

 Nonconformista Lady Gaga, care a obisnuit publicul cu tinute iesite din comun, si-a “confirmat” stilul side data aceasta. Colaborarea pe care o are artista cu Giorgio Armani s-a concretizat intr-o prima tinuta pe care a purtat-o in seara zilei de sîmbata. Rochia, create parca dupa un model celest, a fost completata de o pereche de botine platforma foarte inalte, pline de cristale.

Inspirata pe toate planurile a fost Rihanna. Artista a purtat o rochie cu gîtul inalt si cu spatele gol, create de Elie Saab Haute Couture, o rochie alba din sifon, cu aplicatii din pene, care a contrastat perfect cu tenul ei masliniu. |inuta a fost completata de accesoriile create de Jimmy Choo - sandale, cerceii cu diamant marca Neil Lane. In plus, Rihanna a mai purtat un inel si o bratara cu 2 diamante si un alt inel cu perle.

Carrie Underwood nu a excelat la capitolul vestimentatie. Ea a purtat o rochie alba creata de Georges Chakra. La prima vedere, ai impresia ca artista face o repetitie inainte de nunta.

Cea care a dezamagit profound din punct de vedere vestimentar a fost nimeni alta decît  Britney Spears. Inca pare sa nu fii inteles ca nu mai are 18 ani. Artista a ales sa poarte o tinuta Dolce & Gabbana, o rochie – plasa peste un body de culoare neagra. Dezastru total.

Katy Perry, la fel ca si Beyoncé, a mers pe o vestimentatie de culoare crem, o rochie cu aplicatii aurii, creata de Zac Posen. Despre Fergie se poate spune ca a fost undeva la mijloc in rochia scurta bleu, creata de Emilio Pucci.

Miley Cyrus, la cei 17 ani pe care ii are, nu putea sa aiba decît un look adolescentin. Stilul rock ales de tînara artista a fost evidentiat perfect de rochia scurta marca Max Azria, sandalele tip gladiator si bijuterii.

Heidi Klum este Heidi Klum, indifferent de situatie. A ales o rochie scurta, crem, realizata de Emilio Pucci si sandale marca Jimmy Choo.

Jennifer Lopez a aparut intr-o rochie asimetrica de la Versace, bijuterii de platina si sandale cu platforma.

Actrita Nicole Kidman a aparut la bratul sotului ei, cîntaretul de muzica country Keith Urban intr-o creatie neagra Prada si un colier Fred Leighton.

Mary J. Blige a facut senzatie pe covorul rosu si asta gratie culorilor pe care le-a ales. O rochie fuchsia de la Gucci s-a potrivit perfect cu pielea ei inchisa la culoare.

Pink a lasat pe toata lumea cu gura cascata. Artista a lasat in urma stilul nonconformist pe care-l adopta in trecut si a stralucit pe covorul rosu intr-o tinuta hautecouture semnata Tony Ward si cu bijuteriile de la Neil Lane

In zilele noastre tot mai multi barbati de vîrsta de peste 30 de ani sunt singuri, iar femeile nu isi pot imagina de ce se intîmpla acest lucru.“Cum poate rezista un barbat peste 30 de ani fara o iubita, dar fara familie?”. Acestea sunt intrebarile pe care si le pun femeile cînd simpatizeaza un tip misto, singur.

Psihologii spun ca barbatii “sufera“ de doua tipuri de singuratati; sociala si emotionala.

Singuratatea sociala exista la nivelul cercului de prieteni. Asemeni femeilor, si barbatii au nevoie de prieteni cu cine sa-si petreaca timpul liber, cu cine sa imparta marile aventuri din viata sau pur si simplu cu cine sa iasa la baute sau la un poker.

Desi multi neaga ca “singuratatea doare”, indirect toti isi cauta un refugiu in care se pot ascunde de momentele de liniste si pace. Aici deja vorbim de cealalta forma a singuratatii, cea emotionala.

Desi femeile sunt mai deschise la minte la capitolul “povesti de suflet”, si barbatii sunt oameni si au nevoie sa fie ascultati. In comparatie cu relatiile de prietenie dintre femei, barbatii nu sunt atît de sentimentali, insa au si ei prieteni de incredere cu care impart totul.

Revenind la barbatii 30+, in urma unor cercetari si teste efectuate la nivelul unui grup de indivizi, a fost demonstrat faptul ca barbatii se maturizeaza mai greu decît femeile. In ce sens? Pîna o femeie isi traieste tineretea si se distreaza solo pîna la vîrsta de aproximativ 25 de ani, barbatii se simt foarte bine singuri chiar si la la 33-35 de ani.